Manfaat Pisang

Seperti yang telah diajarkan oleh IBU, bahwa pisang mengandung banyak manfaat untuk tubuh kita. Mari kita simak manfaat pisang yang akan disampaikan oleh IBU.

Segudang manfaat pisang bagi kesehatan kita. Selain murah harganya, pisang juga sangat mudah didapatkan, bahkan sangat mudah untuk ditanam di pekarangan rumah kita dan dapat tumbuh dengan subur. Pisang membantu mengatasi depresi tingkat tinggi karena tryptophan yang diubah menjadi serotonin.

Makan 2 buah pisang yang lezat dapat menambah energy ketika akan melakukan kegiatan yang berat. Buah pisang juga dapat menjaga kandungan gula darah dalam tubuh agar tetap stabil.

Pisang dapat mencegah kram pada saat berolahraga dan kram pada malam hari. Membangun tulang yang kuat dan menetralkan kehilangan kalsium pada saat buang air kecil. Menghilangkan stress, meningkatkan mood, dan menjaga kesetabilan gula darah. Mengurangi pembengkakan. Menjaga terhadap penyakit diabetes tipe II. Membantu menurunkan berat badan. Memperkuat sistem saraf.

Pisang juga dapat membantu memproduksi sel darah putih. Mengandung kadar vitamin B-6 yang sangat tinggi. Kandungan zat besi pada pisang dapat menambah darah dan mencegah anemia. Menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kalium yang tinggi dan kadar garam yang rendah. Menjaga kesehatan jantung. Mencegah stroke. Membantu pencernaan. Kaya akan pektin, pisang membantu pencernaan dan menetralkan racun serta logam berat dari tubuh.

Pisang bertindak sebagai prebiotik yang merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam usus. Memproduksi enzim pencernaan untuk membantu menyerap nutrisi makanan ke dalam tubuh. Pisang mengandung serat yang tinggi yang dapat membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Membantu mengembalikan kehilangan elektrolit setelah diare. Pisang merupakan antasid , memberikan bantuan dari refluks asam, mulas, dan GERD.

Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan stress yang dapat meredakan sakit maag dengan cara melapisi lapisan perut melawan asam korosif. Makan pisang membantu mencegah kanker ginjal. Melindungi mata terhadap degenerasi makula dan menguatkan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium. Pisang dapat menambah kecerdasan otak. Membantu konsentrasi belajar belajar. Kandungan kalium yang tinggi dapat membantu konsentrasi pada saat ujian.

Pisang mengandung antioksidan, mencegah radikal bebas, dan perlindungan dari penyakit kronis. Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi mual dari morning sickness. Gosok gigitan serangga atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit pisang untuk meringankan gatal dan iritasi. Makan pisang bisa menurunkan suhu tubuh pada saat demam atau pada hari yang panas. Pisang mengandung kadar vitamin B yang tinggi serta kalium dan magnesium yang dapat memulihkan efek dari merokok.

Bukan hanya pisangnya yang enak bermanfaat, tapi juga kulitnya bermanfaat. Kulit pisang dapat menghilangkan kutil, yaitu dengan menempelkan kulit pisang pada kutil. Sebagai semir sepatu, gosok bagian dalam kulit pisang pada sepatu kulit atau tas kemudian gosok dengan kain kering agar cepat mengkilat.